ورزازت هوليود إفريقيا

توجد ورزازت في جنوب المغرب وقد أنشئ فيها إستديوهات للتمثيل وهي أكبرفي
إفريقيا ،وقدلقبها الأمريكيون بهوليود إفريقيا بجمال طبيعتها ومأثرها تاريخية
و قد مثل فيها كثير من نجوم من ممثلين المشهورين على صعيد العالمي كجاكي شان
و لقد حازت كثير من أفلام التي صورت بها على جوائز أوسكار كفيلم كلادياتور
و مومياء ...وأما بالنسبة لسنيما المغربية فهي قد تحسنت و تطورت بسرعة في سنين
الأخيرة و أصبحت في مستوى مطلوب، ولقد حازت على جوائز في مهرجانات عالمية
كثيرة كمهرجان ألمانيا وفرنسا ... ونحن جميعا نتمنى أن نشهد أفلام من دول عربية
مختلفة على شاشة تلفاز كأفلام لبنانية و مغربية وسعودية لما لا؟
ولماإحتكار بعض دول لشاشة عربية مع أنها ترجعت.

محتويات الأطعمة و إحتياجات الجسم

في زمان العلم لابد لنا أن نتعلم و نحلل كل شيء وخصوصا تركيبة الطعام و غيرها حيث لايعقل أن نأكل بدون معرفة من ماذا يتكون الطعام؟ وماذا ينفع فيه ويضر؟
:يتكون الطعام من خمسة عناصر أساسية وهي
أولا الكربوهيدرات... وهذه تشتمل على السكريات و النشويات مثل البطاطس و المكرونة و الخبز ... والكربوهيدرات أساسية لطاقة الجسم حيث يحتاج الجسم بكمية تقدربحوالي 300إلى 400 جرام
ثانيا البروتينات وهي توجد في اللحوم و الأسماك و الطيور ... بالإضافة إلى اللبن و الجبن و البيض وهذا ما يسمى ببروتين حيواني و نحصل عليها أيضا من الحبوب كفول الصويا و العدس وهذا ما يسمى بروتين نباتي ويبلغ متوسط إحتياج الفرد البالغ من البروتينات يوميا في الأحوال العادية حوالي 60 إلى 70 جراما أوبصورة أدق فإنه يحتاج جراما واحد من البروتين لكل كيلو جرام من الوزن الجسم .ويزيد هذا لإحتياج بكمية قد تصل إلى الضعف خلال مرحلة البلوغ و الحمل والرضاعة.
ثالثا الدهون وهي توجد في الزبدة والسمن وذهون اللحوم وهي ذهون حيوانية، و توجد أيضا ذهون نباتية كاللوز و الزيوت النباتية.
و الذهون الحيوانية إذا زادت في الجسم فهي مضرة و أما ذهون النباتية فهي غير مضرة إلا كليهما يزيد من الوزن الجسم و الحقيقة أن الجسم يحتاج للدهون بكمية بسيطة عما يتناوله معظم الناس... حيث يحتاج مابين 60 إلى 70 جرام يوميا فقط أمابالنسبة لطاقة الزائدة منها فتختزن بالجسم على هيئة شحوم لحين الحاجة لها ويؤدي ذلك لزيادة وزن الجسم.
رابعا الفيتامينات فوجدها ضروري لحيوية و صحة الجسم و نقصها ينتج عنه أمراض مختلفة .
وخامسا الأملاح المعدنية فهي مهمة في فترة البلوغ لبناء الجسم كالكلسيوم و الفسفور لبناء العظام و الحديد لبناء الدم ... وأخيرا السعرات الحرارية و هي مقدار الطاقة التي نحتاجها من الغذاء وكمية السعرات التي يحتاجها الجسم تتراوح ما بين 2000 إلى 3000 سعرة حرارية و هذا الإختلاف في حاجة الأجسام للسعرات الحرارية يرجع لإختلاف وزن الجسم وإختلاف الأنشطة التي يقوم بها فمثلا: يحتاج عامل البناء إلى سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها المهندس المعماري و أيضا يحتاج الفتى أو فتاة خلال فترة البلوغ و المراهقةإلى كمية من السعرات تفوق حاجة الشاب نظرا لزيادة نمو الجسم خلال هذه المرحل.

معلومات عن المغرب

موقع المغرب : شمال غرب إفريقياوتحدها من الشمال البحر المتوسط وإسبانيا
ومن الجنوب موريطانياومن الشرق جزائر والغرب المحيط الأطلسي.
السكان:بلغ تعدد سكان عام 2004 (33000000نسمة
اللغة:العربية لغة 75% من السكان بالإضافة إلى أمازيغية ولغات حية أخرى.
الدين:98.7% من السكان مسلمون من السنة،وتوجد أقلية مسيحية وأخرى يهودية.
أهم المدن:الرباط عاصمة البلاد والدار البيضاء عاصمة إقتصادية ويبلغ عدد
سكان فيها(4000000نسمة)ومراكش عاصمة سياحية وفاس
عاصمة علمية وبالإضافة لطنجة ووجدة وتطوان و أكدير ومكناس.
نظام الحكم:ملكي دستوري يعتمد التعددية الحزبية 26 حزب بمملكة.
العملة:الدرهم المغربي دولار=9 دراهم
1998.إجمالي الناتج القومي: 92.9 مليار دولار سنة
و المغرب بلد تنوع وحضارة وهو يعتبر بلد سياحي وفلاحي وهو بلد حوالي 3000 عام

اللغات و اللهجات في المغرب العربي

عر ف تعليم في المغرب إصلاحات كبيرة و مهمة و بالخصوص على مستوى اللغات فلقد كانت تدرس العربية و الفرنسية فقط رسميا في البلاد لكن هذه سنة شهدت إضافة لغتين جديدتين و هما الإنجليزية و الأمازيغية.
و الإنجليزية لأهميتها ستدرس من إعدادي و الأمازيغية ستدرس في الإبتدائي فقط و في مناطق ناطقة بالأمازيغية كأكادير.
و أنا أرى في رأي أن دراسة الأمازيغية إيجابية بالنسبة للسكان الأمازغ لأن أمازيغية تنقسم إلى ثلاثة لهجات و هي تريفية في جبال الريف في شمال و لهجة تشلحيت و تمزيخيت في جبال الأطلس و هذه لهجات مغايرة لبعضها كثيرا فقد آن الأوان لتوحيدها لكي يفهم أمازيغ بعضهم جيدا و يعرف لغتهم الأم و أنا أقول هذا الكلام و أنا لست أمازيغيا بل عربي حر.أما فيما يخص اللهجات اللغة العربية فتوجد لهجتين رأسيتان و هما درجة المغربية و هي توجد في المغرب بأكمله و هي لهجة قريبة كثيرا من اللغة العربية و هناك لهجة ثانية و هي لهجة حسنية و توجد في جنوب صحراء المغرب.
أما بالنسبة للغات الأجنبيةالأخرى كالإسبانية ففي شمال المغرب يقدر حوالي 3 مليون أي 10% من المغاربة يعرفون التحدث بالإسبانية لأنها أسهل لغة و لقرب المغرب الجغرافي من الإسبانية وأيضا العلاقات الإقتصادية و التاريخية مع إسبانية ، وكم من ناس تعلم الإسبانية من مشاهدة قنوات الإسبانية و هذا التعدد اللغوي و إنفتاح و الموقع الإستراتيجي الذي يمتز به المغرب دفع المغاربة للهجرة لجميع دول العالم و خصوصا أوربا مما خلق جالية كبيرة في كل من إسبانيا حوالي 500000 شخص و هي جالية أولى وجالية ثانية في فرنسا بعد جالية جزائرية ب600000 شخص و جالية الأولى في إيطاليا ب 300000 شخص وجالية أولى أيضا في كل من بلجيكا ب250000 شخص وهولندا ب80000شخص و توجد جالية أيضا في إنجلترا ب40000 شخص و توجد جالية كبيرة في كندا أيضاو يوجد المغاربة حتى في روسيا و اليابان والصين والسنغال...
و لقد هجر حوالي 4مليون من المغاربة حول العالم
,و الجميل هو أنه توجد أحياء عربية في بلجيكا و فرنساو تكون أجواء رمضان فيها كالمغرب
و قد وصلوا المغاربة إلى مناصب مهمةفي جميع الميادن كالبرلمان في كل من بلجيكا وهولندا و لائحة طويلة....و أتمنى أن تستفيدوا من هذه المعلومات و سلا م عليكم